应多吃含有丰富铁质的食品瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂使毛发生长。

您的情况主要还是肾精不足、肝血不足引起的症状您可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等祝您身体健康。

应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

应多吃含有丰富铁质的食品瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品3忌过食糖和脂肪丰富的食物如肝类、肉类、洋葱等酸性食物多补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂使毛发生长

您的情况主要还是肾精不足、肝血不足引起的症状您可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等祝您身体健康