您好。我是一名运动员，每天都会训练。可是...
2015-12-06 02:58
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您好。我是一名运动员，每天都会训练。可是体重一直都是120。我才一米六。我晚上一般都只吃个苹果喝个酸奶。我想以最快时间减下去10大概一个星期。怎么减可以更快些。？
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐，只要坚持，一般效果还是不错的。
2015-12-06 06:19
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
2015-12-06 22:29
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