经常忘事、记不清以前的事可能由多种原因引起，如年龄增长、睡眠不足、压力过大、脑部疾病、营养不良等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，大脑的记忆功能也可能会逐渐衰退。 2.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力下降。 3.压力过大：精神长期处于紧张状态，会影响大脑的正常功能，出现容易忘事的情况。 4.脑部疾病：如阿尔茨海默病、脑血管疾病等，会对大脑的结构和功能造成损害，引起记忆力障碍。 5.营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）和矿物质（如锌、铁等），可能影响大脑的正常代谢和功能。 6.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒等，会对大脑产生不良影响，导致记忆力减退。 如果经常出现忘事的情况，且对生活造成了较大影响，建议及时就医，进行相关检查，如头颅 CT、磁共振成像等，以明确原因。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，减轻压力。

病情分析：从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。建议你多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。