猛地下蹲后起身弯腰疼痛，可能是肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因造成的。 1. 肌肉拉伤：突然的下蹲动作可能导致腰部肌肉过度拉伸和损伤，引起疼痛。治疗上主要是休息、冷敷、热敷和使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等。 2. 腰椎小关节紊乱：姿势不当可使腰椎小关节发生错位或滑膜嵌顿，产生疼痛。通常需要卧床休息，可进行物理治疗，如按摩、针灸等。 3. 腰椎间盘突出：下蹲起身时可能会加重椎间盘对神经根的压迫，导致疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺营养神经、甘露醇减轻神经水肿等。 4. 腰部筋膜炎：长期不良姿势或劳累可能引发，表现为腰部疼痛。可通过热敷、理疗改善，疼痛明显时服用塞来昔布等药物。 5. 骨质疏松：多见于老年人，骨量减少使骨骼脆弱，轻微动作也可能引起疼痛。需补充钙剂和维生素 D，必要时使用抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠。 出现这种情况后，应注意休息，避免腰部过度活动。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，根据你的描述，这种情况可能是腰肌拉伤引起的。建议去医院拍个片子，然后在治疗。注意卧床休息。

您好！您的情况可能是急性腰扭伤。您现在需要休息，不要随意的翻身，局部可以在受伤72小时内冷敷，口服止痛药物，如芬必得、双氯芬酸钠等。祝您健康！

这个一般是腰椎间盘受损,一般这个腰椎易造成伤害你这个平时运动太少引起的一般补肾和按摩会好的可以吃一些独活寄生丸,外用云南白药喷剂来喷几天就会好,但你有这次经历以后就会造成长期慢性病的会痛一辈子,所以你要从现在开始进行锻炼.每天跑下步和作下跳远跳高和仰卧起坐运动.每天运动三个月以上才能消除这些的疾患以后也要经常运动才行不然时不时会发作的.