脖子疼上头且一动就疼得厉害，可能是由落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病、颈椎间盘突出、颈部外伤等原因引起的。 1. 落枕：通常是睡眠姿势不当或颈部受寒导致。颈部肌肉处于紧张、痉挛状态，引起疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 颈部肌肉劳损：长期低头工作、学习或玩手机，颈部肌肉持续紧张，易造成劳损。需注意休息，适度活动颈部。 3. 颈椎病：颈椎退行性病变，压迫神经、血管。除疼痛外，还可能伴有上肢麻木等症状。治疗包括物理治疗、药物治疗等。 4. 颈椎间盘突出：椎间盘退变突出，刺激或压迫神经根。严重时可能需要手术治疗。 5. 颈部外伤：如扭伤、撞伤等，导致颈部组织损伤。要及时就医检查，明确损伤程度。 脖子疼上头且一动就疼得厉害可能由多种原因引起，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好脖子疼，上头，一动都疼得厉害考虑落枕，可以局部按摩和热敷

您好：你这种情况是颈椎病引起的，主要表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，严重者伴有头晕，房屋旋转，恶心呕吐等症状。你这种情况建议你先去医院做个颈椎CT,看看颈椎病变的程度，是椎管狭窄还是椎间盘突出，是第几个椎体的病变。待明确诊断选择治疗方法。目前治疗颈椎病包括中医针炙、推拿，医院里面的牵引、磁疗、自已的运动疗法有一定的疗效。祝你早日健康！

从您的描述来看，是患有颈椎问题的表现，和平时的工作、生活习惯有最大的关系。建议您可以去医院进行理疗治疗，如果不方便的话，自己也要多注意颈部的活动，不要长时间保持一个姿势不动，情况严重的话，自己也可以买点颈复康颗粒或盘龙七片来服用。