严重便秘的治疗需要综合考虑饮食、运动、生活习惯、心理以及药物治疗等方面。比如调整饮食结构、增加运动量、养成良好排便习惯、保持心情舒畅以及合理使用药物。 1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等），增加肠道蠕动，促进排便。 2.运动：每天进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，能增强胃肠蠕动功能，改善便秘。 3.生活习惯：养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可在固定时间尝试排便。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜。 4.心理：长期精神紧张、焦虑也可能导致便秘，要学会调节情绪，减轻压力。 5.药物：可以在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物，但需遵医嘱使用。 总之，对于长期严重的便秘，需要从多方面进行综合调理。如果通过上述方法仍不能改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以四磨汤口服液.另外可以外用开塞路润肠通便.但是动作要轻柔,防止损伤肠道.祝您早日康复