离婚后出现难以适应、不爱说话的情况，不一定就是抑郁症，可能是正常的情绪反应，也可能与心理调适能力、生活习惯改变、社交支持减少、个人性格特点等有关。 1. 正常情绪反应：离婚是重大的生活事件，带来痛苦和失落是常见的，短时间内的情绪低落和不爱交流可能只是正常的情感宣泄。 2. 心理调适能力：每个人应对挫折和变化的能力不同，有些人较难快速调整心态，适应新的生活状态。 3. 生活习惯改变：原本的双人生活变成单人，生活规律和习惯被打破，可能导致心理不适。 4. 社交支持减少：离婚后与配偶的交流中断，可能朋友也有所减少，缺乏倾诉和支持的对象。 5. 个人性格特点：内向、敏感的性格在面对生活变故时，可能更容易出现情绪问题。 总之，出现这种情况需要综合多方面因素判断，不能简单地认定为抑郁症。如果这种状态持续时间较长，严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

心理分析：你好，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，心理指导：不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来

心理分析：抑郁的诊断标准:1兴趣缺失，2精神运动性迟滞，3有疲劳感，4思考能力下降，5对自己评价过低，6有想死的念头，7食欲减退，8睡眠障碍，9性欲减退。心理指导：1，和家人多沟通，获得社会支持和保护，宣泄自己的情绪。2，培祥自己的兴趣爱好。3，经常回想以前的成功经历，增强自信。4，情况严重应去医院进行药物治疗。