考研前因不自信产生烦躁情绪从而影响复习效率，可能由多种因素导致，如心理压力、目标过高、自我认知偏差、缺乏有效应对策略、周边环境影响等。 1.心理压力：考研本身竞争激烈，对未来的不确定性容易造成较大心理压力。要学会正视压力，将其转化为动力，通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2.目标过高：制定的考研目标超出自身能力范围，会带来过大压力。应根据自身实际情况，合理调整目标，分阶段逐步实现。 3.自我认知偏差：对自己能力估计不足或过度否定。要客观评估自身优势和不足，建立正确的自我认知。 4.缺乏有效应对策略：遇到困难时，没有有效的解决方法。可以向学长学姐请教经验，学习他们的应对策略。 5.周边环境影响：如与优秀同学比较产生的落差。要专注自身进步，避免过度比较。 总之，要认识到考研过程中出现不自信和烦躁是常见的，但通过正确的方式调整心态，制定合理的计划和策略，是能够克服这些问题，提高复习效率的。

建议你吧应该积极做一些自信的锻炼，比如给自己定一个小目标如果完成说明你有自己的魅力。断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使自己尽快摆脱障碍。

这样的话，您还是要让自己放下包袱的，您的这个情况的话，您可以反过来想一想的，就算是你们不能够考入同一个学校的话，分开一段时间的话，也是对你们两个的感情的考验的，就算是在一个学校的话，也是并不一定就是可以一直甜蜜下去的，凡事要看淡一些的，不能够过于执着的，