夜里睡觉和午睡时出现多梦、入睡头晕、喘不过气的情况，可能由精神压力、睡眠环境不佳、疾病、不良生活习惯、颈椎问题等因素引起。 1. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠质量，导致多梦、头晕等症状。可通过心理调节，如冥想、放松训练等来缓解。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度能有所帮助。 3. 疾病：如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等，可能导致大脑供血供氧不足，引起头晕、呼吸困难。需要针对具体疾病进行治疗，如服用阿司匹林、硝苯地平、茶碱类药物等。 4. 不良生活习惯：睡前过度饮食、饮酒、吸烟等，会干扰睡眠。养成良好的生活习惯，睡前避免这些行为。 5. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经和血管，造成头晕和呼吸困难。可通过按摩、牵引等物理治疗方法改善。 如果这种情况频繁出现且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

您好，这样的情况考虑还是多梦情况，神经衰弱。建议进一步检查看看，平时可以考虑服用适当安眠药试试

您好，晚上睡觉经常会有做梦的现象，要注意护理的，多休息吧，保证充足的睡眠吧，营养要全面的。可以适当补充钙锌的，食物方面也要多样化的，同时可以用点健脾颗粒治疗的观察

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症见议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠

你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。