你好，孕妇的话，一般平时最好是清淡温热饮食，如果吃了刺激性食物的话，对胃的影响较大，胃疾病有可能会影响到胎儿的发育。建议平时多加强营养，多注意休息，避免过于劳累，多吃水果(尤其是苹果）、蔬菜、牛奶、豆浆，核桃，鱼类，定期做好孕检，祝健康。

你好多注意休息，避免过于劳累多吃水果(尤其是苹果）、蔬菜、牛奶、豆浆，核桃，鱼类，定期做好孕检祝你健康

孕妇在整个孕期对锌的需求量增加87%,钙增加50%,铁维生素C和蛋白质增加25%,维生素D甚至增加高达100%.还有一些对宝宝大脑发育DHA、磷脂等都是成倍增加。所以对这些元素的增加是并不可少的所以多喝些奶，适量吃一些动物肝脏，多吃鱼，绿色蔬菜，再加上适当的运动。医生询问：你现在怀孕多久了呢？要定期做孕检。

你好怀孕期的饮食：(1)摄入充足的热能。2)摄入足量的优质蛋白质。(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主，(4)糖类不能少，(5)维生素要适量。注意合理的营养搭配，平衡膳食，总之做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。

孕妇饮食禁忌1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。4、怀孕中末期会产生浮肿，这个时候要控制盐分摄入，禁食含盐量过高的食物，如豆腐乳等。5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。6、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。建议：均衡营养，适当多喝点汤水，如鱼汤；注意身心健康，平和心态。祝你早日生个健康宝宝！以上是对“孕妇应该多吃些什么对宝宝有好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！