您好，快乐食物对抗不好的心情，有时候，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”，如深海鱼，香蕉，葡萄柚等，保证能让你快乐起来。保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。祝早日康复

从以上的情况来看，很可能还是属于青春后期的叛逆心理在起作用个人意见：对于孩子的独立性要予以适当的尊重，以沟通为主，单纯说教的方法效果不理想

青春期都有叛逆心理，有些在青春期没表现的话，叛逆期会延迟。你可以向他的同学或朋友了解他的情况，到底他的问题是什么，要抱有关心和理解的态度去了解，而不是责备和打骂，这样会适得其反。以上是对“内心很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，一般孩子要经历一个叛逆期，要注意与孩子交流。首先态度应平和，建议父母不要刺激孩子，多鼓励孩子，与孩子面对面用心交流。