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1 米 60 体重 42 公斤,营养充足却吃不胖为何

我怎么吃都吃不胖,身体正常,营养也跟得上,就是不胖,我1米60,42公斤.为什么啊

  • 回答4

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    史东岳

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    全科

    吃不胖的原因较多,常见的有遗传因素、基础代谢率高、消化系统问题、运动量过大、心理因素等。 1.遗传因素:有些人的基因决定了其体型偏瘦,家族中多有体型消瘦的成员。 2.基础代谢率高:身体消耗能量的速度快,即使摄入较多营养,也容易被消耗掉。 3.消化系统问题:如消化吸收不良,食物中的营养不能充分被吸收利用。 4.运动量过大:日常活动量大,消耗的能量超过摄入的能量,导致体重难以增加。 5.心理因素:长期处于紧张、焦虑等不良情绪中,可能影响食欲和消化功能。 6.疾病影响:例如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病,会导致代谢异常,使人消瘦。 如果一直吃不胖且担心身体健康,建议到正规医院进行全面检查,以确定具体原因。

    2024-12-15 15:31
  • 回答3

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

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    中医科

    你好,根据你所说情况,这是你的肠道功能和体质造成的是正常的情况建议,这种情况不需要进行治疗,这是天生的体质原因一般是不容易改变的。谢谢

    2015-12-07 04:56
  • 回答2

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    健康指导:增肥,要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。平时要多吃饭。

    2015-12-07 01:36
  • 回答1

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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