作息不稳定、挑食且不爱运动的情况下，依靠所谓的日本急速生长这类产品来促进生长通常是不可靠的。影响生长发育的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：遗传因素对身高的影响较大，它决定了生长发育的潜力。 2. 营养：均衡的饮食是生长发育的基础，需摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身体的生长。 4. 运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5. 内分泌：体内激素水平平衡对生长发育至关重要，若激素分泌异常，可能影响生长。 总之，要想促进生长发育，应养成良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。不要盲目依赖未经科学验证的产品。

您好，身高主要是遗传，挑食不运动是不利于长个的。可以去医院检查骨垢线，闭合后是没法长高了，没有任何保健药物能增高。

你好朋友别担心,这种情况建议你不要相信，根本没有什么效果的啊

效果还是不能保证的，您还是需要慎用的，祝您身体健康！

要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等，但是最好不要吃增高的产品等糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.