长期依赖药物通便并非良策，可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、肠道疾病等有关。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会导致大便干结。应多吃新鲜蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果），增加粗粮（如玉米、燕麦）摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如快走、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失衡，影响正常排便。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响肠道功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 5. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需就医明确诊断，针对性治疗。 总之，要改善长期依赖药物通便的状况，需要综合调整生活方式。若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取更有效的治疗措施。

你好，如过说你现在吃栀子金花丸调理大便的话。感觉你现在的便秘是因为胃热或者是中焦的湿热引起的。你最好是调理自己的饮食注意饮食的清淡不要吃辛辣油腻的食物