酒喝多后出现头疼、恶心、呕吐等症状，可能是酒精刺激胃肠道和神经系统所致。一般可通过饮食调整、休息、药物治疗等来缓解，如补充水分、服用止吐药、保护胃黏膜的药等。 1.饮食调整：先暂时禁食，待症状稍缓解后，少量多次饮用温水或米汤，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2.补充水分：多喝温水或淡盐水，防止脱水和电解质紊乱。 3.休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于恢复。 4.药物治疗：可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊保护胃黏膜，甲氧氯普胺片止吐，布洛芬缓释胶囊缓解头疼。 5.按摩：轻轻按摩头部和腹部，促进血液循环，缓解不适。 饮酒过量对身体危害较大，建议适量饮酒。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

根据你的描述情况属于过度饮酒引起的胃炎建议可以服用中成药香砂养胃丸，参苓白术散调理，易消化易吸收饮食，多饮水，避免不良刺激。

蜂蜜水治酒后头痛，西红柿汁治酒后头晕，新鲜葡萄治酒后反胃、恶心，西瓜汁治酒后全身发热，柚子消除口中酒气，芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红，酸奶治酒后烦躁，香蕉治酒后心悸、胸闷，橄榄治酒后厌食.

就您的情况建议口服葡萄糖针剂来解酒，效果不错的，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，

你现在需要好好休息，先别吃。建议你还是等一下，让身体缓一下。等酒精消化差不多了再少吃点。