验血抽 30 毫升后出现头晕目眩、眼涩、唇裂、头痛加重的症状，不一定是失血引起的，可能是心理因素、睡眠不足、低血糖、贫血、原有疾病加重等。 1. 心理因素：对抽血过度紧张、焦虑，可能导致植物神经功能紊乱，出现上述症状。应放松心情，通过深呼吸、听音乐等方式缓解。 2. 睡眠不足：抽血前或抽血后睡眠不佳，身体得不到充分休息，易引发各种不适。要保证充足睡眠，规律作息。 3. 低血糖：若抽血前后未按时进食，可能导致血糖降低，引起头晕等。及时补充糖分，如喝糖水、吃糖果。 4. 贫血：本身就有贫血的情况，少量失血可能使贫血症状加重。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 5. 原有疾病加重：原本就有轻微血管性头痛，可能因抽血时的紧张或其他因素导致病情加重。需要注意休息，避免劳累和情绪激动。 一般来说，验血抽取 30 毫升血液不会对健康造成明显影响。如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

人体内的血液量大约是体重的7~8％,如体重60公斤,则血液量约4200~4800毫升.各种原因引起的血管破裂都可导致出血,如果失血量较少,不超过总血量的10％,则通过身体的自我调节,可以很快恢复；如果失血量较大,达总血量的20％时,则出现脉搏加快,血压下降等症状；如果在短时间内丧失的血液达全身血液的30%或更多,就可能危及生命.

这可能是心理问题,30ml的血液根本就不会有影响的