性爱时间短可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、伴侣关系等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性爱表现。应通过放松训练、心理咨询等方式缓解。 2.生理因素：龟头敏感度较高，性神经兴奋阈值较低等。可通过使用安全套、局部麻醉药物等降低敏感度。 3.不良生活习惯：长期手淫、过度劳累、睡眠不足、吸烟酗酒等。需要戒除手淫，保持规律作息，适度锻炼，戒烟限酒。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系统炎症。应及时就医，明确诊断，进行抗感染治疗。 5.伴侣关系：与伴侣沟通不畅、关系不和谐。需要加强双方交流，增进感情。 总之，性爱时间短的改善需要综合考虑多方面因素，并采取针对性的措施。同时，要保持积极的心态，必要时及时寻求专业医生的帮助。

根据你说的症状主要属于手淫过度导致肾精亏虚引起阳痿表现。治疗应该补肾益精固肾可以服用金锁固精丸五子衍宗丸治疗。坚持治疗才会有效果，适当的运动，有助于你恢复。