20 岁女性因烫染过度和经常熬夜出现严重脱发，头发干枯。要防止脱发，需从改善生活习惯、合理护发、调整饮食、适当运动、保持良好心态等方面入手。 1.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于调节内分泌，减少脱发。 2.合理护发：减少烫染次数，选择温和的洗发水和护发素，避免过度牵拉头发。 3.调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 4.适当运动：促进血液循环，增强身体免疫力，利于头发健康。 5.保持良好心态：精神压力过大也可能导致脱发，应学会放松，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 总之，防止脱发需要长期坚持良好的生活和护发习惯。如果脱发情况持续加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

脱发的原因多达30多种，目前治疗一般都采用中医治疗，建议你去请中医师看看你的病情进行辩证治疗，根据你的病因来选择和制定最佳的治疗方案。

戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷

你好，植发是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置，称头发移植。