遗传性肥胖是由于遗传因素导致的肥胖，减肥难度较大。其成因复杂，包括基因影响、代谢异常、激素失衡、饮食习惯和缺乏运动等。 1. 基因影响：某些基因突变可能导致身体更容易储存脂肪。例如 FTO 基因的变异与肥胖风险增加有关。 2. 代谢异常：遗传性肥胖者的基础代谢率可能较低，能量消耗相对较少。 3. 激素失衡：如胰岛素抵抗、甲状腺激素分泌不足等，影响能量代谢和脂肪分布。 4. 饮食习惯：偏好高热量、高脂肪、高糖食物，且进食量较大。 5. 缺乏运动：运动量不足，无法消耗多余热量。 遗传性肥胖的减肥需要综合多种方法，长期坚持。患者应保持积极的心态，在专业医生的指导下制定个性化的减肥方案。

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

健康指导：看到你描述的想既不吃药又不反弹迅速的减肥，可以推断出你之前的减肥时间周期要么很短，要么反弹很快。可以说如果你想健康的减肥的话，一般都是长周期减肥的，因为通过节食和运动，这个才是最健康的方式。

减肥失败的原因大多数是因为不能坚持啊。你设定的减肥套餐不能太严厉，要易于坚持，坚持运动，希望对你有所帮助。