您好，2个月减掉40斤是比较困难的。建议你先不要着急，减肥是需要毅力的，你可以在家每天练习瑜伽3个小时，并且每天只吃水果和喝牛奶，别的什么东西都是不可以吃的。

你好，想在两个月减肥40斤，是不是有点急于求成了，减肥太快影响身体健康，不符合自然规律，减肥不要追求快速，主要看减肥效果和不影响身体健康，建议使劲运动少吃饭，不要盲目服用减肥产品。减肥要多运动通过运动增加能量消耗，当运动感到饥饿时，吃西红柿、黄瓜、水果之类充饥，既控制能量摄入，又补充维生素，得到瘦身减肥效果。饮食结构上一般低热食物都可以吃，甜食、含脂肪较多的食物尽量少吃，米饭馒头之类主要成分是淀粉，淀粉本身就是糖，也要少吃。

健康指导：你这种情况减肥一要坚持二要饮食运动全面进行，才能达到减肥的。1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果

健康指导：您好：可以给您一个具体的方案，但是，需要您的身高，体重，年龄，工作性质，饮食习惯，地区特性，疾病史，以及现在用什么药，过敏史。这些是计算您需要合适能量值的重要数据。还有就是运动，您必须坚持，而且是下定决心要减肥，排除困难要坚持才行。如果您能坚持，就把数据给我发来。

健康指导：你好，想在两个月减肥40斤，是不是有点急于求成了，减肥太快影响身体健康，不符合自然规律，减肥不要追求快速，主要看减肥效果和不影响身体健康，建议使劲运动少吃饭，不要盲目服用减肥产品。减肥要多运动通过运动增加能量消耗，当运动感到饥饿时，吃西红柿、黄瓜、水果之类充饥，既控制能量摄入，又补充维生素，得到瘦身减肥效果。饮食结构上一般低热食物都可以吃，甜食、含脂肪较多的食物尽量少吃，米饭馒头之类主要成分是淀粉，淀粉本身就是糖，也要少吃。