夏天运动后排汗，皮肤上出现类似细盐粒的东西，通常是盐。夏天饮食宜清淡、均衡，多吃新鲜蔬果、富含蛋白质的食物、清热利湿的食物、补水饮品、含钾丰富的食物等。 1. 新鲜蔬果：如西瓜、黄瓜、西红柿等，富含水分和维生素，能补充因出汗流失的营养。 2. 富含蛋白质的食物：像鸡肉、鱼肉、豆类，有助于维持身体机能和肌肉修复。 3. 清热利湿的食物：例如绿豆、薏米，可帮助排出体内湿气，减轻暑热。 4. 补水饮品：白开水是最佳选择，也可适量饮用淡盐水、柠檬水等。 5. 含钾丰富的食物：香蕉、橙子等，能补充因出汗丢失的钾元素。 总之，夏天要注意合理饮食，根据自身情况选择合适的食物，保持身体健康。

你好,汗水中就含有氯化钠,人体排出的汗蒸发后会出现少量氯化钠结晶,就跟我们日常所说的盐是一样的.夏天多吃清淡的食物,多喝水,多吃水果.像冬瓜这一类解暑的食物应多吃.

手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等，病情严重的话会影响生育.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,每周一次为宜.祝您健康。

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是对于没有性生活的适当手淫可以缓解性压力啊.

你好上述情况是可以适当的吃的，注意加强营养