94 年出生，目前身高 157cm，从小生长缓慢，是否还有长高的机会取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 线检查判断。 2.遗传因素：父母身高对子女身高有较大影响，但并非绝对。 3.营养状况：均衡饮食，摄入足够蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4.睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，保证充足睡眠利于长高。 5.运动情况：适当进行跳绳、篮球等运动，可刺激骨骼生长。 6.疾病因素：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高，需及时治疗。 综合多种因素判断是否还能长高，建议到正规医院进行全面检查评估，制定合理的方案。

未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。