左腿膝盖左面筋跳动约一周，夜间加重，可能是肌肉疲劳、神经受压、电解质紊乱、血管问题或关节病变等原因引起。 1. 肌肉疲劳：长时间站立、行走或运动过度，导致左腿肌肉疲劳，引起筋的跳动。这种情况通常经过休息、热敷和按摩能缓解。 2. 神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部神经传导异常，出现筋跳。需通过影像学检查确诊，治疗可能包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等。 3. 电解质紊乱：如缺钙、缺镁等，会影响肌肉和神经的正常功能，引发筋跳。可通过补充钙剂（如碳酸钙）、镁剂（如硫酸镁）改善。 4. 血管问题：腿部血管狭窄或堵塞，影响血液供应，也可能导致筋跳。需进行血管超声等检查，治疗方法有药物（如阿司匹林）、介入治疗等。 5. 关节病变：膝关节的关节炎、滑膜炎等，炎症刺激周围组织，可能引起筋跳。治疗包括抗炎药物（如布洛芬）、关节腔注射等。 如果左腿膝盖左面筋跳动的情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。

你这是缺钙引起的情况的，需要及时的补充的。建议可以用点钙片的，效果很好的，可以改善你的症状的。