恐高症是一种常见的心理障碍，克服恐高症可从认知调整、暴露疗法、运动锻炼、心理暗示、寻求支持等方面入手。 1.认知调整：了解恐高的原因和机制，认识到恐惧是过度的反应。通过学习相关知识，明白高处并非必然危险，从而减轻心理负担。 2.暴露疗法：逐渐增加身处高处的时间和高度，从较低的地方开始，慢慢适应，逐步克服恐惧。 3.运动锻炼：进行一些有助于增强平衡感和自信心的运动，如瑜伽、太极等，提高身体的控制能力和心理的稳定性。 4.心理暗示：在面临高处时，给自己积极的心理暗示，如“我很安全”“我能行”等，增强勇气和信心。 5.寻求支持：与家人、朋友分享感受，或寻求专业心理咨询师的帮助，获得情感支持和专业指导。 克服恐高症需要耐心和坚持，逐步调整心态和行为。只要采取科学合理的方法，并持之以恒，就有可能战胜恐高心理，享受更广阔的视野和生活。

去习惯待在高处，慢慢来，久了就会克服的。

恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止

没有灵丹妙药，只要有意识的多登高锻炼，次数多了，自然就好了。

您的情况还是心理原因，建议您可以去医院找心理医生做个心理治疗，可能就会缓解您的症状的，祝您早日康复！