产后 5 个月出现左手臂靠近手腕关节处骨头疼痛、肿胀，可能与抱孩子劳累、腱鞘炎、关节炎、骨质增生、局部损伤等有关。 1. 劳累：长期抱孩子导致肌肉劳损，关节压力增大。应注意休息，避免过度使用手臂，可适当热敷缓解。 2. 腱鞘炎：频繁活动手腕引起。减少手腕活动，佩戴护腕，疼痛明显时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 3. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等。需完善检查，明确类型。可口服布洛芬、美洛昔康等缓解症状。 4. 骨质增生：关节退变所致。轻度可保守治疗，如服用氨基葡萄糖；严重时可能需要手术。 5. 局部损伤：如磕碰、扭伤。早期冷敷，后期热敷，可外用云南白药气雾剂。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断，以便采取更有效的治疗措施。

你说的情形，要注意关节疲劳和腱鞘炎的影响，大多与活动用力过多或关节磨擦过多影响相关建议;1，注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。2，可给予中药的洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。3，注意在关节活动用力时，尽量给予弹性绑带或护腕的固定措施，以防止疲劳性损伤和关节的慢性炎症。