经期是否能晨跑，取决于个人的身体状况、经期症状、运动强度、既往运动习惯以及运动目的等。一般来说，经期适量运动是可以的，但要根据具体情况调整。 1. 身体状况：如果平时身体健康，经期没有严重的不适，如剧烈腹痛、大量出血等，适当的低强度晨跑可能是可行的。但如果本身有贫血、低血压等问题，经期运动可能会加重不适。 2. 经期症状：若经期有严重的痛经、腰酸、乏力，应避免晨跑。轻微不适时，可选择短时间、慢速度的慢跑。 3. 运动强度：高强度的晨跑可能导致经血逆流、增加出血量，建议选择轻松的慢跑或散步。 4. 既往运动习惯：如果平时有规律的运动习惯，身体适应能力较强，经期适当运动可能影响较小。反之，若平时运动较少，经期则应谨慎运动。 5. 运动目的：如果是为了保持健康，经期可适当减少运动；若为了参加比赛等特殊目的，需综合评估身体状况和医生建议。 总之，经期能否晨跑因人而异。如果决定在经期运动，要密切关注身体反应，如有不适，应立即停止。运动后要注意保暖和休息。

只要不是长时间的剧烈运动就可以

可以晨跑，但是最好改为慢跑，而且时间上稍微缩短一些，只要坚持1年以上，就不必在乎跑步时是否经期了，因为好多运动员在经期不也还在跑么，因为已经习惯了.

您好朋友，建议不要晨跑，因为月经期间，运动会导致身体疲乏，和虚弱的