孩子的最终身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。遗传因素是重要基础，但并非唯一决定因素。营养充足、睡眠良好、适度运动且无疾病影响，更有助于长高。 1. 遗传：父母身高对孩子身高有一定影响，但不是绝对的。通过计算遗传身高的公式，如男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±5cm，女孩身高=（父亲身高+母亲身高 - 13）÷2±5cm，可大致估算，但这只是参考。 2. 营养：均衡饮食至关重要，富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，能为生长提供充足营养。 3. 睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，保证每天 8 - 10 小时的充足睡眠，有利于身高增长。 4. 运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等运动，能刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高发育，若有相关症状应及时就医诊治。 孩子在 14 岁时仍有较大的长高空间，但具体能长多高难以精确预测。应注重保持良好的生活习惯，如有身高发育异常，及时寻求专业医生帮助。

你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦

你好！十四岁身高158厘米，身高的生长与饮食，生活习惯，基因有关。在骨骺线没有闭合前身高都是可以增长的。你十四岁身高应该还是可以增长的，可以到医院拍个膝关节的X线片，看看骨骺线是否闭合，如果没有闭合则可以通过加强饮食，锻炼等，促进骨骼发育。

你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。

你好，才是14岁是可以长高的一般女生发育高峰期是在12岁开始的，14岁之后还是可以再长高的，多做运动多吃含钙的食物，希望我的回答能帮到你