月经时出现小腹疼痛、想吐、经血发黑的情况，可能与宫寒、内分泌失调、妇科炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等有关。 1. 宫寒：多因平素贪凉、不注意保暖所致。寒气凝滞胞宫，气血运行不畅，就会出现小腹疼痛、经血发黑。应注意保暖，避免食用生冷食物。 2. 内分泌失调：生活压力大、作息不规律等可引起内分泌紊乱，影响月经。要调整生活方式，保持充足睡眠，适当运动。 3. 妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，炎症刺激可导致月经异常。需就医检查，明确炎症类型，进行抗感染治疗，常用药物有甲硝唑、左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。会有痛经、月经异常等表现，治疗方法包括药物治疗（如孕三烯酮、达那唑）和手术治疗。 5. 子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。症状为进行性加重的痛经、经量增多等。可使用药物（如GnRH-a 类似物）或手术治疗。 出现月经时小腹疼痛等异常情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院妇科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好你的情况多考虑是月经痛,没有什么大问题,很多女人都有这些问题,也很常见.建议1,到医院妇科门诊就诊,进一步明确一下病情.2,可以自我按摩调理一下：先涂擦活血药液（如药油,药酒）,再按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢.后再进行按摩　月经期的护理：1,控制运动量,不进行高强度,大运动量的运动,如跑步,跳跃.不宜下水游泳.　　2,避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑,仰卧起坐,跳高,跳远,投篮等.　　3,运动后应注意保暖,避免运动后大量出汗而受风.

你的这种情况是为月经不调的表现月经不调是妇科的常见病表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前,经期时的腹痛及全身症状月经不调可以使由于情绪的异常引起或者是为寒冷刺激节食饮食不当等引起中医认为通常是为气血亏虚或者是气血不足导致的你可以选择用中药的乌鸡白凤丸或者是为桃仁红花汤来治疗注意合理的休息

根据你的情况,考虑是痛经.痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.还应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.妇女最常见的是原发性痛经,它在初潮后即开始,多为功能性,以未婚未育年轻女性多见,缘由很多,如精神因素,剧烈活动,不注意冷暖以及内分泌紊乱等,继发性痛经则在行经一段时间后方出现,多为器质性,常见原因有子宫内膜异位,盆腔炎,或戴节育环引起.经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;避免精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活;避免剧烈运动,并保持外阴清洁.症状严重时对症治疗,临床常用的药物有复方阿斯匹林,消炎痛,阿托品等.