孩子饮食不规律、消瘦，可能是脾胃虚，也可能与饮食习惯、消化功能、活动量、微量元素缺乏等有关。 1. 脾胃虚：孩子脾胃功能较弱，可能影响食物的消化吸收，导致食欲不振、消瘦。可适当食用山药、薏米、芡实等健脾食物。 2. 饮食习惯：不规律的饮食时间和方式会影响消化功能。培养定时定量进餐习惯，避免边吃边玩。 3. 消化功能：胃肠蠕动慢、消化酶分泌不足等也会影响进食和吸收。可在医生指导下服用复方胃蛋白酶散等助消化药物。 4. 活动量：活动量过少，能量消耗低，食欲也会受影响。增加孩子户外活动时间。 5. 微量元素缺乏：如缺锌可能导致食欲下降。必要时补充葡萄糖酸锌口服液。 孩子出现这种情况，家长要耐心调整饮食和生活习惯。如果长时间未改善，建议及时就医，在医生指导下进行调理。

您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的食物要fss少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。