首页>即问即答 > 内科 > 如何实现快...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

如何实现快速有效的增高

关于快速有效的增高的方法

  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    增高受到遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素的影响。要实现增高,需要综合考虑这些方面,包括保持均衡饮食、进行适量运动、保证充足睡眠、预防和治疗疾病等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用,但并非唯一决定因素。通过后天的努力可以在一定程度上优化身高。 2.营养:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动:经常进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动,有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 5.疾病:及时治疗可能影响身高发育的疾病,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 6.心理:保持积极乐观的心态,避免长期的精神压力,对身高发育也有一定帮助。 总之,增高需要综合多种方法,并且要长期坚持。同时,要注意避免一些不良的生活习惯,如熬夜、过度节食等。如果对身高增长有疑虑,建议及时咨询医生,以便获得更专业的建议和指导。

    2024-12-15 20:47
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

    2015-12-07 03:57
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    你好,很高兴能帮助到你,遗传是影响身高的主要原因,男性的身高一般可以长到22岁左右。你好,建议你平常要多加强体育锻炼,饮食上多吃一些含钙量高的食物,这样有助于你长高,祝您健康。

    2015-12-06 22:19
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,希望我的回答能帮到您。

    2015-12-06 18:46
类似问题

其他网友提过类似问题,你可能感兴趣

专家咨询 更多>
刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

预约挂号
李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

预约挂号
李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28