常喝红糖是否会发胖以及例假时能否饮用，取决于多个因素，如红糖摄入量、个人体质、饮食与运动平衡、生理阶段、红糖质量等。 1.红糖摄入量：若大量饮用红糖，摄入过多糖分，超出身体消耗，可能导致发胖。 2.个人体质：新陈代谢较快的人，能较好地消耗能量，发胖几率相对较小。 3.饮食与运动平衡：若饮食整体热量高，又缺乏运动，易因红糖积累热量而发胖。 4.生理阶段：例假时身体消耗增加，适量喝一般不会发胖，还有助于补充能量。 5.红糖质量：纯正红糖营养成分较好，劣质红糖可能添加过多杂质和糖分，易致胖。 总之，红糖本身具有一定营养价值，例假时适量饮用有益，但要注意控制总量，结合自身情况，并保持良好的饮食和运动习惯，避免发胖。

你说的情况红糖水有一定的补养气血，活血暖经等功效，应注意饮食的调养，晚上少喝这样的食物可能引起异常的消化不好，应注意晚上长期的使用会胖，或者会有一定胃火旺影响，应注意日常的锻炼身体，适当晚上少吃就可以减肥

你好，女性多喝点红糖水对月经减少一个宫寒血瘀还是有一定的好处的。但是不建议每天喝。没有必要。而且注意担心胖的话平时要多运动对你身体也好的。注意饮食清淡不要吃零食的

你好，少喝红糖水不会发胖的红糖有补血的功效，女人例假来了会血虚所以喝点红糖水是有好处的。