长期在家、不愿出门见人、与人沟通减少、状态邋遢颓废且感觉疲惫，可能是抑郁的表现，但也可能由其他因素导致，如社交退缩、压力过大、生活习惯不良、缺乏目标以及心理创伤等。 1.社交退缩：长期不与外界接触，社交技能可能退化，进而加重自我封闭，形成恶性循环。 2.压力过大：工作中的问题可能带来持续的心理压力，若未得到有效释放，易影响情绪。 3.生活习惯不良：在家生活不规律，缺乏运动和合理饮食，影响身心健康和精神状态。 4.缺乏目标：没有工作和明确的生活目标，容易感到迷茫和空虚，丧失动力。 5.心理创伤：工作中的挫折可能造成心理创伤，未及时处理会引发一系列负面情绪。 这种情况需要引起重视，建议及时调整生活状态，尝试恢复正常社交，保持良好生活习惯，树立生活目标。若自我调整效果不佳，应尽快前往正规医院的精神心理科就诊，接受专业评估和治疗。可使用的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。

你好！抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担.建议多到户外走走，可以结交更多的朋友，跟朋友谈谈心事。