少白头的形成原因较为复杂，可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病影响及不良生活习惯等有关。治疗方法包括调整生活方式、补充营养、治疗原发疾病、中医调理及心理调节等。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊黑素细胞过早功能衰退。这种情况较难改变，但保持良好生活习惯有助于减缓白发增多。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可通过饮食补充，如多吃肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能影响黑素细胞功能。要学会放松，如通过运动、冥想等方式。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等也会引起白发。需积极治疗原发疾病。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等也可能促使白发产生。应规律作息，戒烟。 少白头的治疗需要综合考虑多种因素，患者应保持良好心态，积极改善生活方式。如白发情况严重或持续加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

每天坚持进行头部按摩，并且保持心情愉悦。选择适合自己的一种食疗方法，比如取黑芝麻25G捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用将人参、当归、何首乌、天麻、菟丝子、黑芝麻等中药按比例配合（又名泽乌汤），每隔三天用其煎的药水洗头发。