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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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21 岁身高一米六,能否通过吃增高产品长高,取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线:如果骨骺线已经闭合,那么身高基本定型,吃增高产品通常无法再长高。如果骨骺线未闭合,还有一定长高的空间。 2.遗传因素:身高受遗传影响较大。如果父母身高较矮,子女身高可能也会受到一定限制,但通过后天努力仍有改善的可能。 3.营养状况:均衡的营养对身高发育至关重要。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质,有助于骨骼生长。 4.运动情况:适当的运动,如篮球、跳绳、游泳等,能够刺激骨骼生长,促进身高发育。 5.睡眠质量:良好的睡眠有助于生长激素的分泌,从而有利于身高的增长。 总之,21 岁想要长高,不能单纯依赖增高产品,而应综合考虑上述多种因素。建议先到医院检查骨骺线情况,再根据自身实际情况,制定科学合理的增高计划。
2024-12-16 11:41
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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想要增高,是没有药物有真正的效果的,最好的办法还是多锻炼身体和增加饮食调节。象打篮球、弹跳和引体向上,这都是增高很好的运动方式,要多坚持才可以看到效果的,另外,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物,每天早上喝一杯牛奶也有很好的辅助作用。
2015-12-07 05:31
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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一般来说,到您这样的年纪,长高的希望就不大了。建议最好做个骨骺闭合情况检查,这样才有准确的结论。如果还没有完全闭合的话,那就是还有增高的可能,想要增高的话,平时一定要多参加户外运动。多做点打篮球、跳高之类的运动,另外,注意多吃蔬菜和优质蛋白食物,含钙、锌丰富的食物。
2015-12-07 04:15
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,对于是否能长高,建议您去拍个片子,看看自己骨垢线是否已经愈合,如果没愈合,还是可以长高的,如果已经愈合了,就没法长高了。建议如果骨垢线没愈合,可以多吃点含钙的食物比如鱼肉蛋奶,也可以熬点大骨汤喝,里面营养成分比较丰富,另外,平时多运动一下,也有助于长高。对于市场上卖的增高产品,无非就是补钙之类的。建议还是自己买些含钙比较丰富的食物来补充。
2015-12-06 13:36
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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患者的主要问题是想增高的问题,一般到18岁就不太容易长了,但是男生个别的也会在22岁以前长的,建议患者除了吃药外多运动。
2015-12-06 12:23
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