长期在电脑前工作后出现头和脖子疼痛，可能是颈椎病的早期表现，也可能是颈部肌肉劳损、不良姿势、颈椎生理曲度改变、颈部受凉等原因引起。 1. 颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势，颈部肌肉持续紧张，容易产生劳损，引发疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 不良姿势：坐姿不正确，头颈部过度前倾或后仰，增加颈椎压力。应调整坐姿，保持颈椎正直。 3. 颈椎生理曲度改变：长期不良姿势可能导致颈椎生理曲度变直或反弓，引起疼痛。可进行颈椎牵引治疗。 4. 颈部受凉：寒冷刺激使颈部血管收缩，肌肉痉挛，产生疼痛。注意颈部保暖，佩戴围巾。 5. 颈椎病早期：颈椎间盘开始退变，刺激或压迫神经，导致疼痛。需要就医检查，明确诊断。 总之，出现这种情况要引起重视，改变不良习惯，加强颈部锻炼。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

这位朋友你好，我们分析有颈椎病的可能，建议去检查一下。没有确诊前不要擅自用药,要多休息,避免劳累.要多喝水,多食水果蔬菜.自己好要有一个好的心态.祝你好运.

你的这种情况是有颈椎的情况引起的建议你注意休息的另外就是应该注意进行颈部的按摩看看的好吗

你好,这种情况有可能与咽炎有关的.

这种情况考虑可能淋巴结炎引起局部肿大疼痛，可以当地医院检查明确，应用消炎药物治疗建议忌辛辣刺激，饮食清淡注意休息，可以当地医院检查，应用消炎药物治疗，如头孢地尼，清热散结胶囊等