便秘反复出现，吃药有效停药复发，可能与不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物副作用等有关。 1. 不良饮食习惯：摄入膳食纤维不足，水分摄入少，喜欢吃辛辣油腻食物等，都会影响肠道蠕动，导致便秘。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加水分摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减慢。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，会影响肠道神经功能。要学会放松心情，如听音乐、旅游等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需要就医检查，明确诊断后进行治疗。 5. 药物副作用：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药、钙剂等。如怀疑药物引起，应咨询医生是否调整用药。 总之，便秘反复需要综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好,您这种情况属于习惯性便秘,说明您的肠道功能差,并且您的胃火比较大,建议您多吃富含膳食纤维的食物一,什么是膳食纤维?膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.纤维素,半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中.二,膳食纤维的重要性.膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用.适量地补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险.另外,纤维素还可调节血糖,有助预防糖尿病.又可以减少消化过程对脂肪的吸收,从而降低血液中胆固醇,甘油三脂的水平,防治高血压,心脑血管疾病的作用.三,每日摄入量标准：国际相关组织推荐的膳食纤维素日摄入量为：美国防癌协会推荐标准为每人每天30～40克,欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每天30克.四,什么食物中含膳食纤维最多?糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麦,小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡,胡萝卜,四季豆,红豆,豌豆,薯类和裙带菜等.保证睡眠,多喝水.注意每餐前都要喝点温开水,睡前喝一杯淡蜂蜜水.半月左右会有所改善的.祝您健康!

您好.便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少或排便不畅,费力困难.粪便干结且最少正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响,许多患者的排便

您好,您这种情况属于习惯性便秘,说明您的肠道功能差,并且您的胃火比较大,建议您多吃富含膳食纤维的食物一,什么是膳食纤维?膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.纤维素,半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中.二,膳食纤维的重要性.膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用.适量地补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险.另外,纤维素还可调节血糖,有助预防糖尿病.又可以减少消化过程对脂肪的吸收,从而降低血液中胆固醇,甘油三脂的水平,防治高血压,心脑血管疾病的作用.三,每日摄入量标准：国际相关组织推荐的膳食纤维素日摄入量为：美国防癌协会推荐标准为每人每天30～40克,欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每天30克.四,什么食物中含膳食纤维最多?糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麦,小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡,胡萝卜,四季豆,红豆,豌豆,薯类和裙带菜等.保证睡眠,多喝水.注意每餐前都要喝点温开水,睡前喝一杯淡蜂蜜水.半月左右会有所改善的.祝您健康!

你好,你的情况要注意饮食和休息,养成每天排便的习惯,我建议你吃金双岐和四磨汤.大便正常后只吃金双岐.