口臭且刷牙效果不佳，可能由口腔卫生不良、口腔疾病、消化系统问题、呼吸系统疾病、糖尿病等多种因素引起。 1. 口腔卫生不良：食物残渣在口腔内滋生细菌，产生异味。建议每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具。 2. 口腔疾病：如龋齿、牙周炎、牙龈炎等。龋齿需补牙，牙周炎和牙龈炎要进行洁治、刮治等治疗。 3. 消化系统问题：消化不良、胃食管反流病等。需调整饮食，避免油腻辛辣，必要时使用促胃肠动力药，如多潘立酮。 4. 呼吸系统疾病：鼻窦炎、扁桃体炎等，炎症分泌物可导致口臭。针对病因进行抗感染治疗，如使用阿莫西林等。 5. 糖尿病：患者体内代谢紊乱，可能出现口臭。控制血糖是关键，可使用二甲双胍等降糖药。 总之，口臭原因多样，若长期存在且自行处理无效，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

正确的应该是早晚刷牙饭后涑口口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动但在中国的成效不大三个三的具体内容就是一天刷三次一次三个面持续三分钟但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择刷牙的作用刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。你的刷牙方式科学吗日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的\"学问\"，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：(l)刷头小，在口腔中转动灵活。(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。(3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。(4)牙龈萎缩需要用牙间刷。2)牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。3)刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。4)刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。5)刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。6)牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。

引起牙齿痛的原因大致有两种，一种是牙齿里面的神经发炎了，还有一种就是牙齿的根部发炎了，引起这两种情况常见的原因就是常见的龋齿（也就是我们平常说的虫牙、蛀牙）。您牙齿偶尔会疼痛，初步判断您这是牙齿神经有些轻微发炎饿了。建议您到当地医院进行牙周洁治（也就是洗牙），把牙齿上的脏东西洗下来，以后坚持早晚刷牙，饭后漱口，预防牙垢和牙结石的再次形成。如果牙齿有虫牙的话就要尽早拔起来，以免烂的越来越大，平时可以多吃些蔬菜水果，补充维生素，对牙龈也很有好处。

你好，牙疼一般与龋齿或其他牙齿疾病有关。建议你到专业牙科检查确诊后对症治疗，如有龋齿，应及时补牙。一般牙疼可口服阿莫西林、甲硝唑、布洛芬和复合维生素B，忌食辛辣刺激油炸性食物，用盐水漱口，经常保持口腔清洁。

生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。