孩子经常感冒、体质虚弱，可能与营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足、免疫功能不完善、环境因素等有关。 1. 营养不均衡：孩子生长发育快，若营养摄入不足或不均衡，易导致体质虚弱。要保证孩子饮食多样化，富含蛋白质、维生素、矿物质等，如鱼肉、蛋奶、新鲜蔬果。 2. 缺乏运动：适当运动能增强体质。可选择适合孩子的运动，如慢跑、游泳、跳绳等。 3. 睡眠不足：充足睡眠对孩子身体恢复和发育很重要。要培养孩子良好的睡眠习惯，保证每天足够的睡眠时间。 4. 免疫功能不完善：孩子自身免疫系统尚未发育成熟，容易生病。随着年龄增长会逐渐改善，也可考虑接种相关疫苗。 5. 环境因素：居住环境不卫生、空气不流通等也易引发感冒。要保持室内清洁、通风。 总之，改善孩子体质虚弱需要综合调理，家长要有耐心，帮助孩子养成良好的生活习惯。如果孩子体质虚弱情况严重，建议及时就医，查明原因。

你好，根据你所说的，建议你还是要注意你自己孩子我饮食问题，不要给孩子吃那些比家里辛辣的食物，还有就是建议你多给孩子吃维生素，还是可以治好体质虚的。