体内氨基酸含量低可通过食补、保健品补充等方式调养。包括调整饮食结构、适当运动、保证充足睡眠、避免不良习惯、必要时使用药物等。 1. 饮食调整：多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、奶类、鱼虾、瘦肉、豆类等，保证营养均衡。 2. 适当运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强身体代谢，有助于氨基酸的吸收和利用。 3. 充足睡眠：每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有利于身体机能的恢复和氨基酸的合成。 4. 避免不良习惯：减少吸烟、酗酒等不良习惯，这些会影响身体对营养物质的吸收和利用。 5. 药物补充：如果饮食调整效果不佳，可在医生指导下使用复方氨基酸胶囊、氨基酸口服液、赖氨酸维 B12 颗粒等药物补充。但需注意，使用药物应遵医嘱。 总之，体内氨基酸含量低需要综合调养。在采取措施之前，建议先咨询医生，根据个人情况制定合适的调养方案。

你好！氨基酸是构成蛋白质的主要成分，人体内需要多种氨基酸，如氨基酸中的谷氨酸，不仅是一种重要的营养成分，而且也可用于治疗肝病、神经系统疾病和精神病等多种疾病，因此，氨基酸是人体不可缺少的。建议你如果体内缺少氨基酸，要注意饮食营养均衡，多吃蛋白质的食物、新鲜蔬菜及水果以及含维生素高的食物食物，也可在医生的正确指导下选择静脉补充，注意心情舒畅，祝健康。