半月板损伤且骨膜已烂，出现膝关节酸痛、上下楼梯无力的情况，可能由多种原因导致，如损伤程度、炎症反应、肌肉力量不足、康复不当、个体差异等。 1. 损伤程度：半月板损伤严重会影响关节功能。轻度损伤可保守治疗，如休息、理疗；严重损伤可能需手术修复。 2. 炎症反应：损伤会引发炎症，导致疼痛和不适。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，减轻炎症和疼痛。但需遵医嘱。 3. 肌肉力量不足：膝关节周围肌肉力量弱，难以支撑关节活动。通过康复训练，如直腿抬高、股四头肌收缩等增强力量。 4. 康复不当：不恰当的康复方式可能加重症状。应在专业康复师指导下进行科学康复。 5. 个体差异：每个人的身体恢复能力不同，恢复时间和效果也有差异。 半月板损伤后要及时就医，明确损伤程度，采取合适的治疗和康复措施，同时注意休息，避免过度活动加重损伤。

你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好,同时配合输液一周进行治疗,平时要注意姿势,避免下蹲时间过久,避免负重和长时间站