空腹血糖7.7偏高，饮食调整很重要，包括控制总热量、选择合适食物、规律进餐、注意饮食搭配、避免高糖食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理分配三餐。
2.选择合适食物：多吃蔬菜，如青菜、芹菜等；适量摄入粗粮，如燕麦、糙米。
3.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。
4.注意饮食搭配：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪比例均衡。
5.避免高糖食物：减少糖果、甜点、甜饮料等高糖食品摄入。
科学合理的饮食调整有助于控制血糖，若血糖仍控制不佳，应及时就医。

你好，你的这个已经是达到糖尿病的诊断的标准啦。这个食疗只是很辅助的方法，见效是个很慢的过程，而且是疗效不确切啊。还有建议你先去医院将你的开药，将你的血糖控制在一个正常的水平，防止以后出现各种各样的并发症，在血糖控制好的基础上是可以试试食补和中医的方法的

你好，这种情况需要完善糖耐量试验，明确是否有糖尿病。建议，减少糖类的摄入，减少脂肪的摄入，多做有氧运动，暂时不需要药物。

建议你最好及时监测血糖，如果连续多次出现这种情况，应考虑糖尿病的可能。建议你最好去医院就诊，判断是哪一型，使用适当的降糖药物，平时注意含糖量的食物尽量少吃，可以多吃些粗粮、蔬菜等，望仔细斟酌，早期就诊。此外可以选择辅助中药调理。

你好，根据你的情况是血糖值偏高，建议注意去医院检查有无糖尿病的可能性。建议注意饮食上注意忌食过甜食物，注意休息。

你好，糖尿病的诊断是空腹血糖超过7.0，餐后两小时血糖超过11.1，连续两次测量血糖都超过正常值就可以诊断了。只要确诊了，首先要服用降糖药物，其次，饮食上少吃含糖量高的食物，热量高的食物。