气滞血瘀型月经不调可通过中药调理，同时注意生活方式。常见的调理药物有乌鸡白凤丸、益母草颗粒、血府逐瘀丸等。调理时要综合考虑，包括改善生活习惯、饮食调整、心理调节等。 1. 药物治疗：乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用；益母草颗粒能活血调经；血府逐瘀丸有活血化瘀、行气止痛之效。但用药需遵医嘱。 2. 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜。规律作息有助于调节内分泌，改善月经情况。 3. 饮食调整：少吃生冷、油腻、辛辣食物，多吃温热、易消化且有活血化瘀作用的食物，如山楂、桃仁等。 4. 心理调节：减少压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。不良情绪可能影响激素分泌，导致月经失调。 5. 适度运动：如散步、瑜伽等，能促进血液循环，改善气滞血瘀状态。 气滞血瘀型月经不调需要综合调理，备孕期间更要谨慎。建议先就医，明确具体情况，在医生指导下选择合适的调理方法和药物，以提高受孕几率。

月经容易受到很多因素的影响,如食物,情绪,药物,环境,天气等.一般情况下提前或者推迟7天之内都是正常的.月经呈黑色是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致。建议：1、可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理。2、平时在经期注意别受凉，别吃凉性食物，别吃辛辣刺激性食物，注意保暖。

月经呈黑色是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致。建议：1、可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理。2、平时在经期注意别受凉，别吃凉性食物，别吃辛辣刺激性食物，注意保暖。