脚扭伤一个月后骨头没事但脚踝仍不舒服且感觉硬，可能是软组织损伤未完全恢复、局部淤血未消散、韧带拉伤未痊愈、关节僵硬、创伤性炎症等原因所致。 1.软组织损伤未完全恢复：扭伤会导致肌肉、肌腱等软组织受损，恢复需要时间。损伤后的修复过程中可能形成瘢痕组织，导致局部感觉不适和发硬。 2.局部淤血未消散：扭伤会引起血管破裂出血，形成淤血。如果淤血吸收缓慢，会使脚踝处有肿胀、发硬的感觉。 3.韧带拉伤未痊愈：脚踝周围的韧带在扭伤时可能被拉伤，恢复较慢。未完全恢复时会影响脚踝的活动和感觉。 4.关节僵硬：受伤后脚踝活动减少，关节灵活性下降，出现僵硬。 5.创伤性炎症：扭伤造成的创伤可引发炎症反应，产生疼痛、肿胀和发硬等症状。 总之，脚扭伤后虽然骨头没事，但脚踝处的不适和发硬可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。

你好，你咨询的情况我已经了解脚踝处扭伤，一般软组织损伤比较严重，会肿胀，有些韧带可能断裂，核磁共振查出来，你也可以用中药泡洗可能会改善