夫妻关系出现危机对妻子来说是很大的挑战，可能涉及心理、社交、家庭、经济和未来规划等方面。妻子需要保持冷静、积极沟通、寻求支持、重新审视自身以及规划未来。 1.保持冷静：在情绪激动时，避免做出冲动的决定和行为。可以通过深呼吸、暂时离开冲突环境等方式让自己平静下来。 2.积极沟通：尝试与丈夫坦诚交流，了解彼此的想法和需求，但要注意方式方法，避免争吵。 3.寻求支持：向亲朋好友倾诉，获取情感支持和建议。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。 4.重新审视自身：反思自己在婚姻中的表现，是否有需要改进的地方，提升自身魅力和价值。 5.规划未来：根据婚姻的实际情况，制定个人未来的生活规划，包括职业发展、财务安排等。 总之，面对夫妻关系的危机，妻子要坚强勇敢，以积极的心态和行动去应对，为自己创造一个更美好的未来。

你好跟他好好谈谈跟外面断了就可以继续过不行就离婚吧

心理分析：看是那种。只是肉体的，需要增强责任感。如果是精神的，那么你可以有两个选择，一，他压根没深爱过你，你们开始重新恋爱。二，他压根没深爱过你，，你和他分开。无论哪个，都要保护好自己应得的财产。心理指导：需要重新定位你的老公，他对你的感情和你以为的感情，已经差距很大了，这是最开始需要调整的。