同事平时注重保养但体力变差且服用复方银杏叶颗粒，可能是由于多种原因造成的，如缺乏锻炼、营养不良、睡眠不足、疾病影响、心理压力等。 1. 缺乏锻炼：长期缺乏运动，身体机能下降，肌肉力量和耐力减弱，导致体力不好。应逐渐增加运动量，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，影响身体的正常代谢和功能。需保证饮食多样化，多摄入富含营养的食物。 3. 睡眠不足：睡眠时长不够或睡眠质量差，使身体无法得到充分的休息和恢复。要养成良好的睡眠习惯，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 4. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等，会导致身体虚弱和体力下降。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等。 5. 心理压力：工作或生活中的压力过大，导致精神紧张、焦虑，影响身体状态。应通过适当的方式缓解压力，如冥想、旅游等。 总之，导致体力不好的原因较多，需要综合考虑。如果情况持续不改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，俗话说是药三分毒的情况。对于任何的药物都是有毒性的，但是治疗的效果大于毒副作用的，其次就是需要结合实际的情况采取相应的药物治疗的。不要长期使用同一种药物的。