让睫毛变长黑浓密，可从饮食、护理、作息、避免刺激、促进血液循环等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素E、B及黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。
2.护理：使用天然成分的睫毛护理液，避免使用劣质化妆品。
3.作息：保持充足睡眠，有利于新陈代谢，促进睫毛生长。
4.避免刺激：减少烫染睫毛，避免睫毛受到化学物质伤害。
5.促进血液循环：适当按摩眼周，能改善睫毛生长环境。
总之，要让睫毛变得长黑浓密，需要长期坚持良好的生活习惯和正确的护理方法。

一盒维生素e胶丸。步骤①取出一粒胶丸，用一只牙签扎破，然后挤出一点沾在唇刷上，就开始涂眼睫毛，一定要仔细，眼角睫毛稀疏的地方更不能错过！②最后在画眼线的部位，也就是睫毛根部涂上，这时胶丸里的液体还剩一大半，就用来

一盒维生素E胶丸。步骤①取出一粒胶丸，用一只牙签扎破，然后挤出一点沾在唇刷上，就开始涂眼睫毛，一定要仔细，眼角睫毛稀疏的地方更不能错过！②最后在画眼线的部位，也就是睫毛根部涂上，这时胶丸里的液体还剩一大半，就用来涂嘴唇、指甲还有手，都可以的