中药祛斑的方法多样，包括内调、外用、针灸、食疗、按摩等。同时要注意防晒、保持良好作息。 1. 内调：可服用逍遥丸、六味地黄丸、归脾丸等，通过调理身体内部平衡来改善色斑。但需遵医嘱，根据个人体质和病情用药。 2. 外用：使用中药面膜，如白芷、白芨、白术等磨粉调制敷面。这些中药具有美白祛斑的作用。 3. 针灸：通过刺激穴位，促进气血流通，调节内分泌，有助于淡化色斑。常用穴位有足三里、三阴交等。 4. 食疗：多吃富含维生素 C、E 的食物，如柠檬、猕猴桃、红枣等。也可饮用玫瑰花茶、菊花茶等。 5. 按摩：轻轻按摩面部色斑部位，促进血液循环，增强皮肤代谢能力。 中药祛斑需要综合运用多种方法，并长期坚持。同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和日晒。如果色斑严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

你好，用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。