影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于 16 岁身高不理想，不能单纯依靠药物，而应综合考虑多方面。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，如果家族中普遍身高较矮，可能会影响自身身高。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素。例如，多吃鱼肉、蛋类、牛奶、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身高增长。每晚应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若存在此类疾病，需在医生指导下进行治疗。 16 岁仍处于生长发育阶段，不建议自行服用药物来增高。应先到正规医院进行全面检查，明确原因后，在医生的指导下采取合适的措施。

吃药一般没什么效果的。你应该在饮食和运动方面加强一下，因为你还在发育阶段，补充营养和做运动可以使你的身体增高。

这种情况的话不建议吃药。建议适当参加体育锻炼，如打蓝旗，一定要坚持，每天喝一杯牛奶。