中学生长期便秘可能由不良饮食、缺乏运动、心理因素、肠道疾病、药物影响等导致。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.不良饮食：膳食纤维摄入不足，喝水少，常吃辛辣油腻食物。应多吃蔬菜水果，增加饮水量。
2.缺乏运动：身体代谢慢，肠道蠕动不足。要保证每天适量运动，如慢跑、跳绳。
3.心理因素：学习压力大，紧张焦虑。需学会放松，如听音乐、散步。
4.肠道疾病：如结肠炎等。需就医检查，明确诊断后治疗。
5.药物影响：某些药物副作用。必要时调整用药。
中学生长期便秘要重视，通过改善生活习惯和及时就医，多数能得到缓解。

首先，鼻粘膜穿孔肯定不会导致鼻咽癌。鼻粘膜穿孔要看你是什么原因引起的，一般影响不大的,建议到医院检查穿孔是靠前还是靠后，如果靠后则无大碍，如果靠前就需要手术修复！对穿孔边缘粘膜有溃疡、肉芽组织者，应去除结痂，用25%硝酸银液烧灼，并涂软膏，以促其愈合。有的小穿孔临床上无任何症状，无须外科修补。穿孔较大、症状明显者，应行穿孔修补。

鼻癌要有其症状如长期鼻塞、脓血性鼻涕而不是单纯出血！另外还会有周围组织受侵犯的症状：如牙齿、眼、等问题。鼻粘膜穿孔要看你是什么原因引起的，其实你现在不最好去医院及时治疗，感染了很容易得鼻炎。平时注意远离刺激性气味地方，注意饮吃清淡

最好是根据病情和身体情况对症服用中草药全面调养综合治疗,减轻症状和痛苦,达到最理想的效果

你有反复鼻出血的症状应该是在检查治疗的过程中得到的回答就是鼻粘膜糜烂其实这是经常导致鼻出血的原因这是由于鼻腔粘膜的炎症干燥或者擤鼻方式等原因所致的与患者经常担心的鼻咽癌无关