健康指导：您好：一般都是用泡茶法，这也是最简便的食用方法了，煮沸煮开冲水即可，在雪莲茶颜色最深的时候是营养最丰富的时候，通常雪莲茶会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。还可以跟肉类产品炖着吃，雪莲煲汤可滋补养生、补肾壮阳、美容排毒。祝您生活愉快，希望能对你有帮助！

药补和食补是两大最重要的使用方向。药补方法主要有，浸酒法。制法：紫一雪莲一包、红花10克、40-50度白酒150毫升;置容器内浸泡一天后即可外用;　如有外伤可以使用外敷法：取雪莲花碾的细粉、外敷。食补方法：银杏雪莲粥：材料，紫一天山雪莲一包;白果、芡实、龙眼肉、红枣、银杏均洗净备用。做法;.银杏、白果、芡实、龙眼肉、红枣均放入锅中，倒入3杯水煮开，转小火继续煮15分钟，加入天山雪莲子再煮10分钟，最后加入果糖调匀即可。此粥冷热皆宜，热食适合在经期前后食用，具调理与润燥作用。可以美容护肤，调节气血，养气还神。对于夏日消暑、提神有很好的功效。

雪莲清热解毒、祛风湿、消肿、止痛。雪莲多用泡酒服用，最好不煎服，会破会主要成分。中医常用雪莲花医治风湿性关节炎、妇女小腹冷痛、闭经、胎衣不下。不是保健品，不要盲目吃。你可以去医院辩证下自己的体质是否可以食用。

如果没弄错的话，你那是袋装粉末状的吧，泡茶、泡酒都可以啊，而且那样药效明明发挥得更好，为啥要生吃呢

哪里也没有这么好的保健品为灵丹妙药，这纯属糊弄人的，保健品只能是辅助品不能当药来治疗，也代替不了药物的治疗效果，单用保健品只能贻误病情。要学会檫亮眼睛，不要让保健品蒙住眼睛，那样会延误病情甚至危及生命，所以去正规医院找大夫治疗，不要盲目使用保健品。